muffins legers aux framboises

Publié le par mewmewchou


 


salut  alors ca farte???????

ecoutez bein moi ca baigne ce matin !!
il fait frisqué mais bon d ' un cote on est en hiver aussi lol !!
allez on se bouge , on ouvre un oeil apres l'autre , on boit son petit café pour se mettre en forme , peut etre un petite tartine beurre confiture ou une viennoiserie mais en tout cas mangez quelque chose le matin c'est tres important pour tenir le coups toute la matinée et partir du bon pieds !!!
mais non vous grossirez pas , le matin c'est le repas le plus important , vous allez pas me contrarier de bon matin MDR !!!
bon à cet effet , je vais vous proposer un muffins qui sort de l'ordinaire car il est tout leger et ira bien au personne qui font un petit regime !!

allez vous etes prets??? alors ok c'est parti !!!!

65 g de farine complete
65 g de farine blanche
120 g de framboises
1càc de levure
9 càs de lait
4 càs de sucre roux
1 càs d'huile d'arachide
1 oeuf
1 pincée de sel


Prechauffez le four à 180 °
Melangez les farines tamisées avec la levure , le sucre roux et le sel
Incorporez l'huile et l'oeuf battu , puis delayez la pate avec le lait
Ajoutez les framboises et melangez delicatement
Versez la pate dans six moules individuels jusqu'au 3/4 
Faites cuire 20 mn



Attendez 5 mn avant de demouler ou meme le lendemain




Servez froid et mangez les le matin au petit dejeuner !!!



une idée de petit dejuener complet et equilibré :

the ou café , yaourt nature et muffins aux framboises

vous voila paré pour commencer une belle journée

a bientot les amis peut etre à demain qui sait si cela vous a plu alors je reviendrai !!!

merci à tous de votre fidelité , de vos commentaires , et de votre gentillesse !!!


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nicolas 27/03/2010 17:38


merci pour cette recette!au regime depuis 1 mois,j'ai envie d'un petit plaisir!ta recette sera parfaite!
a bientot


mewmewchou 27/03/2010 17:41


kikou merci de ton passage sur on blog!!
c'est vrai que quand on est au regime il est difficile de se passer de sucré je crois que c'est chez moi ma plus grande hantise la je dois m'y metttre un peu au regime mais j'ai peur de craquer
suis hyper gourmande lol
bisous


Céline 13/02/2009 20:18

Mince j'arrivetrop tard :( j'en aurais bien gouté un !

fabie 08/02/2009 14:37

Miam, très appétissants ces petits muffins

chouya 06/02/2009 12:02

tentatrice !!! ça tu sais que ça me plait forcément ! aille aille aille il est bientot midi je vais débarquer chez toi , tu habites dans quel coin hihi !!!

sam's cook 06/02/2009 11:49

dorés comme j'aime et aux framboises en plus..!